Ko Tu vari darīt savā labā, lai uzlabotu smadzeņu darbību?
Zinātnieki iesaka, ka smadzenes ir jātrenē un jāuztur formā, gluži, kā savu fizisko ķermeni. Ir viens vingrinājums: katru vakaru pirms aizmigšanas pārdomā savu dienu un nodefinē sev to, par ko tu esi pateicīgs šajā dienā. Ja cilvēks regulāri aktivizē noteiktas zonas smadzeņu darbībā, tad tās nostiprinās. Ja Tu bieži uztraucies, tad Tu attīstīsi trauksmei līdzīgu simptomātiku sevī, ja domāsi, ka nekas nevar palīdzēt tev atbrīvoties no depresijas, tad nostiprināsi sevī šo depresīvo noskaņojumu. Jo sevī vairāk attīstīsi pateicību, jo vairāk radīsi sevī spēku. Tā kā – sāc tūlīt vai šovakar un pasakies par lietām, kas Tev ir svarīgas, ja aizmirsti to izdarīt, tas nekas, atgriezies pie tā nākamajā iespējamajā mirklī!
_______
Ja Jums bija saistošs šis ieraksts, Jums varētu interesēt arī citi, kuros pieminēta “pozitīva domāšana”. Lai tos atvērtu, klikšķiniet šeit!
______
______
